注意力不集中，乏力。怎么恢复身体

健康咨询描述： 经常手淫和飞机杯射精快，注意一个月四次左右，集中每次都是乏力一两分钟左右，脸色经常憔悴，恢复精神不好，身体注意力不集中，注意乏力。集中吃什么药恢复身体

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苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 擅长: 泌尿系感染,尿路结石,早泄,男性勃起功能障碍,男性 帮助网友：25694 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-07 14:05:25 我要投诉

      需要及时的戒掉手淫习惯，加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐，熬夜。过度手淫可能会伤肾，导致肾精亏虚，也可以通过医生辨证使用六味地黄丸、五子衍宗丸、右归丸、金匮肾气丸等补肾固精的中成药来进行调理。